A Konyhatündér Varázsnasi rovat
támogatója az Accu-Chek Performa
vércukormérő gyártója
a Roche Magyarország Kft.

Nyári tekercs variációk
10 tekercs

Ismertessük meg a gyerekeket más kultúrák étkezési szokásaival is, új, izgalmas ízekkel, és nem utolsósorban ezekkel a nagyon egészséges friss, vitamindús alapanyagokkal.
Hozzávalók:
Alap:
- 30 dkg csirkemell
- só, bors
- fokhagyma
- 2 szál rozmaring
- 1 szál kakukkfű
- olaj a sütéshez
- 10 db rizslap
- 15 dkg répa
- 1 db kígyóuborka
- 1 db kaliforniai paprika
- babcsíra

Mandulamártás:
- 140 g hámozott mandula
- 2 ek. szójaszósz
- 2 tk. szezámolaj
- 2 ek. halszósz
- 1 tk. édes chiliszósz
- 50 ml kókusztej
- fél lime leve

Mangó szósz:
- 1 mogyoróhagyma
- 1 db mangó
- szójaszósz
- édes chili szósz
- friss gyömbér
1 adag energia- és tápanyagtartalma:
Energia: 215 kcal
Fehérje: 12 g
Zsír: 12 g
Szénhidrát: 15 g
Lépésről lépésre
1. A csirkemellet sózzuk, borsozzuk, majd kevés olajon egy forró serpenyőben egy gerezd fokhagymával és kakukkfűvel megsütjük.
2. A zöldségeket julienne-re, vagyis 4-5 centis nagyon vékony csíkokra vágjuk.
3. A rizslapokat hideg vízbe mártjuk, majd egy lapos felületre fektetjük. (Ne fa vágódeszkára, mert ahhoz odaragad). Helyezzük el rajta a zöldségeket, majd erre a megsült és vékony csíkokra vágott csirkehúst és feltekerjük.

Mangó szósz:
1. A hagymát finomra vágjuk és egy kevés olajon puhára pároljuk.
2. Hozzáadjuk a felvágott mangót, fedő alatt addig főzzük, amíg el nem kezd szétesni.
3. Adunk hozzá egy kevés édes chili szószt, szójaszószt és kevés gyömbért. Addig főzzük, amíg a mangó összeesik és a szósz besűrűsödik.

Mandulamártás:
1. Az alapanyagokat egy aprítógépben összedolgozzuk, és tálalhatjuk is.
bottom-right-corner
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat
munkanapokon, 8:30-16:30 között!

06-80-200-694

Az Accu-Chek Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
Az Accu-Chek Connect orvostechnikai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

Töltse le még ma a DKP applikációt az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból!

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!