HOZZÁVALÓK:

• 40 dkg karalábé
• 2 dl joghurt
• 1 ek graham liszt
• 1 csokor kapor
• 1 ek olaj
• só
• bors, fehér

ELKÉSZÍTÉS:

1. A karalábét nagylyukú reszelőn lereszeljük.
2. Olajon lepirítjuk, felengedjük vízzel.
3. Habarást készítünk a joghurttal és a liszttel, majd hozzáadjuk a leveshez.
4. Átforralás után ízesítjük sóval, frissen vágott kaporral.

Kalóriatartalom	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
118 kcal	4,9 g	4,9 g	13,2 g

*A tápérték számítás a Nutricomp szoftverével készült.