HOZZÁVALÓK:

• 5 db tojás
• 150 g mirelit zöldségkeverék
• 1 fej lilahagyma
• 2 pár baromfivirsli
• 2 tk útifűmaghéj
• só
• bors

ELKÉSZÍTÉS:

1. A mirelit zöldségkeveréket 5 percre mikróba tesszük. A tojásokat felverjük. Hozzáadjuk a zöldségkeveréket, az apróra vágott lilahagymát, a karikára vágott virslit, az útifűmaghéjat. Ízesítjük sóval, borssal.
2. Szilikonos muffin formába öntjük, és előmelegített sütőben 180 fokon kb. 20 perc alatt megsütjük. Előételként tálaljuk.

Kalóriatartalom	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
447 KJ/106,3 kcal	7,3 g	6,3 g	4,1 g

*A tápérték számítás a Nutricomp szoftverével készült.