Petrezselymes, gombás csirkeragu, barna rizzsel

Hozzávalók (4 személyre):

40 dkg csirkemell filé
1 fej vöröshagyma
20 dkg barna rizs
40 dkg gomba
4 dkg graham liszt
1,2 dl tejszín, főző, 10% zsírtartalmú
2 ek olaj
2 gerezd fokhagyma
1 csokor petrezselyemzöld
borsikafű
A kép illusztráció

Elkészítés:

1. Az előírásnak megfelelően megfőzzük a barna rizst.
2. A vöröshagymát apróra vágjuk, és az olajon üvegesre pároljuk a só hozzáadásával.
3. A csirkemellet csíkokra vágva hirtelen lepirítjuk, a cikkekre vágott gombát szintén hozzáadjuk.
4. Meghintjük liszttel és felengedjük hideg vízzel és a tejszínnel.
5. Ízesítjük sóval, fokhagymával, borsikafűvel, kevés őrölt borssal.
6. Apróra vágott petrezselyemzölddel együtt tálaljuk.
7. Tányérra szedjük a barnarizst és hozzátálaljuk a gombás csirkeragut.

Tápanyagtartalom* (1 személyre):

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
528,8kcal 37,3 g 16 g 50,1 g
bottom-right-corner
Tájékoztatjuk, hogy 2019. december 23. - 2020. január 5. között
a Telefonos Ügyfélszolgálatunk zárva tart!
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat az alábbi napokon!
Hétfő, szerda, péntek: 10:00-15:00 között
06-80-200-694

Az Accu-Chek Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
Az Accu-Chek Connect orvostechnikai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

Töltse le még ma a DKP applikációt az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból!

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!